2025/05/19
気づくと肩がガチガチに…。
首まで重だるく感じることはありませんか？
毎日の疲れが積み重なると、
肩こりはなかなか抜けにくくなります。
そんな時、
実は「入浴の仕方」を少し変えるだけでも、
体が楽になることがあります。
こんにちは、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
肩こりは、
肩周辺の筋肉がこわばり、
血流が悪くなることで起こりやすくなります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、
同じ姿勢が続くことで、
より負担がかかりやすい状態です。
■ 季節や体調による影響
気温差が大きい時期や、
冷房の効いた環境では、
体が冷えて血流が滞りやすくなります。
また、自律神経の乱れによって
筋肉が緊張しやすくなることもあります。
こうした状態が続くことで、
肩こりが慢性化してしまうこともあります。
■ シエスタの考え方
当店では、
強く押すだけのケアではなく、
「ゆるめて整えるケア」を大切にしています。
血流や呼吸を整え、
体本来のバランスを取り戻すことで、
無理なく楽な状態を目指します。
瀬戸市のマッサージについては、こちらのページでも詳しくご紹介しています。
→ 瀬戸市のマッサージ｜タイ古式マッサージ・もみほぐし シエスタ
■ 肩こりにおすすめの入浴方法
ご自宅でできるケアとして、
入浴の工夫もとても大切です。
・40℃前後のぬるめのお湯に浸かる
→副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります
・首までしっかり湯船に浸かる
→血行が促進され、肩まわりがゆるみやすくなります
・入浴時間は10〜15分を目安に
→無理なくしっかり体を温めることがポイントです
・湯上がりに肩へ温シャワー
→45℃前後のシャワーでさらに血流アップ
・入浴中に軽いストレッチ
→肩を回す、肩甲骨を動かすなどが◎
無理のない範囲で続けることが、
大切なポイントです。
■ サロンでのケアについて
セルフケアと合わせて、
プロのケアを取り入れるのもおすすめです。
シエスタでは、
・もみほぐし
・タイ古式マッサージ
・オイルトリートメント
など、状態に合わせたリラクゼーションをご提供しています。
タイ古式マッサージは、
ストレッチを取り入れながら、
全身のバランスを整えていく施術です。
肩だけでなく、
体全体の巡りを整えたい方におすすめです。
■ コースのご案内
・全身もみほぐしコース
→肩こりをしっかりケアしたい方に
・タイ古式マッサージコース
→ゆったり整えたい方に
・オイルコース
→冷えやむくみが気になる方に
肩こりは、
日々のケアの積み重ねで変わっていくこともあります。
つらくなる前に整えることも、
大切な習慣のひとつです。
瀬戸市はもちろん、
尾張旭市・長久手市からもご来店いただいております。
マッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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