2025/05/18
こんにちは、シエスタです。腸と腰痛は実は深く関係しているのはご存じですか？
便秘により腹部が膨らことで腰に負担がかかり、腰痛の痛みが悪化することがあります。さらに、腸内環境の悪化は免疫力の低下や炎症を引き起こし、腰痛の原因になることも・・・。
改善と予防には、食物繊維と発酵食品の摂取、水分補給、適度な運動などが効果的です。 腸は心の健康にも関わる「第二の脳」と言われており、ストレスのケアも大切。日々の生活習慣が腰痛対策に繋がっているのです。
これから、夏にかけて気温の上昇とともに、冷たいものの取りすぎや体温調整機能の乱れによるストレスなどに注意しましょう！
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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