2025/08/29
胃が重い…そんな時ありませんか？
飲み会や外食が続いたあと、
・胃が重い
・体がだるい
・なんとなくスッキリしない
そんな経験はありませんか？
実はこうした不調は、
足のツボをやさしく刺激するセルフケアでも
整えやすくなることがあります。
こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは、
タイ古式マッサージや足つぼマッサージを通して
体の疲れを整えるケアを行っています。
今回は前回に続き、
飲み過ぎ・食べ過ぎのときにおすすめの足ツボを
ご紹介します。
飲み過ぎ・食べ過ぎで起こりやすい不調
食事量が増えたり、お酒を飲み過ぎると
・消化不良
・胃の重さ
・体のだるさ
などを感じやすくなります。
さらに体のバランスが崩れることで
・偏頭痛
・肩こり
・目の疲れ
といった不調につながることもあります。
自律神経の乱れも関係しています
食べ過ぎや飲み過ぎは、
消化のために体が働き続ける状態になります。
その結果、
自律神経のバランスが乱れやすくなる
とも言われています。
特に季節の変わり目や
疲れが溜まっているときは
体の不調を感じやすくなることがあります。
シエスタのケアの考え方
シエスタでは、
強く押すだけの刺激ではなく
体のバランスを整えるケア
を大切にしています。
足つぼマッサージも、
無理に強く押す必要はありません。
心地よい強さで刺激することで
体がゆるみやすくなると考えています。
瀬戸市のマッサージについては、こちらのページでも詳しくご紹介しています。
→ 瀬戸市のマッサージ｜タイ古式マッサージ・もみほぐし シエスタ
食べ過ぎ・飲み過ぎにおすすめのツボ
足臨泣（あしりんきゅう）
足臨泣は
足の甲にあるツボです。
場所は
足の薬指と小指の骨が分かれるあたり
にあります。
このツボは
・消化不良
・偏頭痛
・肩こり
・腰の疲れ
・目の疲れ
などのケアにも使われることがあるツボです。
セルフケア方法
1日数回、リラックスしながら行ってみてください。
・親指で5秒押す
・ゆっくり離す
これを
10回ほど繰り返します
さらに
足の指を開くようにマッサージすると
刺激が伝わりやすくなります。
強く押しすぎず、
気持ちいい程度で行うのがポイントです。
足つぼマッサージで全身をケア
セルフケアだけでは取れない疲れには、
・足つぼマッサージ
・タイ古式マッサージ
・全身もみほぐし
などの施術もおすすめです。
瀬戸市のシエスタには、
尾張旭市や長久手市からのお客様も多くご来店されています。
足裏から全身の疲れを整えるケアとして
足つぼマッサージはとても人気のメニューです。
体を整える時間をつくりませんか？
忙しい日々の中では、
体の疲れを後回しにしてしまいがちです。
少し体を整える時間をつくることで、
日々の疲れもやわらぎやすくなります。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは
リラックスできるマッサージをご提供しています。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺で
リラクゼーションサロンをお探しの方は、
ぜひお気軽にご利用ください。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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