休んでも疲れが取れない原因とは？正しい休み方のヒント | 体が本当に求めている「ゆるむ時間」

休んでも疲れが取れない理由

それは「休み方」が合っていないかもしれません

こんにちは、シエスタです🌿

「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「休日にゴロゴロしても、体が軽くならない」

そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、“休んでいない”のではなく、体に合った休み方ができていない可能性があります。

疲れが抜けない原因は「緊張の残り」

私たちの体は、仕事・家事・スマホ・ストレスなどで、知らないうちに常に力が入った状態になっています。
この緊張が抜けないままだと、
・血流が滞る
・呼吸が浅くなる
・眠っても回復しにくい
といった状態に。

つまり体が本当に求めているのは、
**「何もしない時間」よりも「ゆるむ時間」**なのです。

“ゆるむ”ことで体は回復しはじめます

体がゆるむと、
✔ 血流が良くなる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 自律神経が整いやすくなる

👉 自律神経の乱れについて詳しくはこちら

この状態が、疲労回復のスイッチ。
でも自分ひとりでは、意外と力を抜くのが難しいものです。

シエスタで、体が休まる時間を

シエスタでは、強く押すだけでなく
呼吸・リズム・安心感を大切にした施術で、
「気づいたら力が抜けていた」
そんな感覚を目指しています。

✔ 休んでも疲れが取れない
✔ 体がずっと緊張している気がする
✔ 眠りが浅い

そんな時は、“休み方”を見直すサインかもしれません🌿
がんばる体に、ゆるむ時間をあげてみませんか？

👉シエスタの特徴・施術について詳しくはこちら

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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