5月に入り、休んだはずなのに体が重い。

朝起きたときから疲れが残っているように感じ、動き始めるまでに時間がかかる。

そのような日はありませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

新年度が始まる4月は、仕事や学校、生活時間、人間関係など、身のまわりに変化が起こりやすい時期です。

新しい環境に慣れようと頑張っている間は疲れに気づきにくく、少し落ち着き始める5月になってから、体の重さや休みにくさを感じる場合があります。

5月に疲れを感じやすい背景

5月の疲れ方には個人差がありますが、次のような変化が重なっていることがあります。

連休中に長く眠ったとしても、生活時間が大きく変わったり、外出や移動が続いたりすると、思っていたほど休めていないこともあります。

「休んだのに疲れている」と決めつけず、連休中の過ごし方も含めて振り返ってみましょう。

見過ごさずに休みたい体の変化

はっきりとした痛みがなくても、次のような変化を感じることがあります。

このような感覚には、睡眠不足、生活リズム、気温差、運動量、心身の緊張など、さまざまな要因が考えられます。

すべてを自律神経の乱れと決めつけず、まずは最近の生活や体調を振り返ることが大切です。

自律神経の乱れが気になる方への詳しいご案内

5月に取り入れたい休息の工夫

体が重いと感じる日は、無理に予定を増やすのではなく、できる範囲で休みやすい環境をつくってみましょう。

すべてを一度に変える必要はありません。今日は少し早めに休むなど、続けやすいことを一つ選んでみてください。

シエスタで安心して力を抜く時間を

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、強い刺激を一方的に加えるのではなく、お疲れを感じる場所やご希望に合わせて力加減を調整しています。

服を着たまま受けられる全身もみほぐしや、もみほぐしと無理のないストレッチを組み合わせたタイ古式マッサージなど、その日の過ごし方に合わせてコースをお選びいただけます。

施術中の会話を控えて静かに休みたい場合も、遠慮なくお申し付けください。

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