2026/06/02
梅雨に体が重だるい理由
湿気と自律神経の関係とは？
こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
6月に入ると、
「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けにくい」
「朝からだるい」
と感じる方が増えてきます。
実はこの“重だるさ”は、
梅雨特有の気候が大きく関係しています。
梅雨に体が重くなる原因
梅雨は湿度が高く、気圧も不安定になります。
湿度が高いと、体内の水分代謝が滞りやすくなります。
余分な水分がうまく排出されず、むくみやすい状態になるのです。
すると、
✔ 血流が滞る
✔ 老廃物が流れにくくなる
✔ 筋肉がこわばりやすくなる
といった変化が起こります。
さらに、低気圧は自律神経に影響を与えます。
気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、
だるさや眠気、集中力の低下につながります。
つまり、梅雨の重だるさは
「気のせい」ではなく、体の自然な反応なのです。
無理に頑張るほど悪循環に
「やる気が出ないけど頑張らなきゃ」
「動けばスッキリするはず」
そうして無理を重ねると、
体はさらに緊張状態になり、巡りが悪くなることもあります。
梅雨の時期は、
無理に強く刺激を与えるよりも、
体をゆるめて巡りを整えるケアが大切です。
呼吸が深まり、安心できる状態になることで、
自律神経は自然と整いやすくなります。
その“少ししんどい”はサイン
「まだ我慢できるけど、少ししんどいな」
その感覚は、体からの小さなサインかもしれません。
不調は、強く出る前に整えることで
回復も早くなります。
シエスタでは、強さよりも安心感を大切にしながら、
お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。
尾張旭市・長久手市方面からも、季節の変わり目の不調ケアとしてご利用いただいております🌿
梅雨の重だるさを溜め込まず、
心と体をやさしく整える時間をつくってみませんか。
初めての方も、どうぞ気負わずにご利用ください。
ご予約はWEBまたはお電話にて承っております🌿
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
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