こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。

夜中や朝方に突然足がつってしまい、痛い思いをしたことはありませんか？

一度つるとしばらく違和感が残ったり、繰り返し起こることで不安に感じる方も少なくありません。

足がつる原因としてよく知られているのは水分不足ですが、実はそれだけではない場合もあります。

足がつる原因として考えられること

足がつりやすくなる要因として、

・長時間の立ち仕事
・歩き過ぎによる疲労
・運動不足
・冷え
・水分不足
・筋肉の緊張

などが挙げられます。

特にふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、歩行や立ち姿勢を支える重要な筋肉です。

そのため、疲労が蓄積すると足の違和感につながることがあります。

ふくらはぎの疲れをため込まないことが大切

デスクワークや立ち仕事が続くと、ふくらはぎの筋肉は硬くなりやすくなります。

また、冷房による冷えや運動不足も重なると、足が重だるく感じることがあります。

そのような状態が続く前に、日頃から足まわりのケアを意識することが大切です。

ご自宅でできるセルフケア

足がつりやすいと感じる方は、

・こまめな水分補給
・ふくらはぎのストレッチ
・軽いウォーキング
・湯船にゆっくり浸かる
・足首をゆっくり回す

といった習慣を取り入れてみるのもおすすめです。

無理のない範囲で続けることで、足まわりをすっきり保ちやすくなります。

シエスタのおすすめコース

シエスタでは、

・足つぼコース
・全身もみほぐし
・タイ古式マッサージ
・ふくらはぎオイルケア

などをご用意しております。

お身体の状態やご希望に合わせてコースをお選びいただけます。

まとめ

足がつりやすい原因は一つではなく、日々の疲れや生活習慣が関係している場合もあります。

足の違和感が気になる時は、ふくらはぎを含めた全身のケアを意識してみてください。

瀬戸市でリラクゼーションやタイ古式マッサージをお探しの方はもちろん、尾張旭市・長久手市方面からも多くのお客様にご利用いただいております。

毎日を快適に過ごすためにも、定期的にお身体をいたわる時間を作ってみてはいかがでしょうか。

瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇