夕方になるとふくらはぎがパンパンになる。

足が重だるく感じる。

朝よりも夜の方が靴がきつく感じる。

そんな経験はありませんか？

ふくらはぎの張りは、多くの方が感じている身近なお悩みのひとつです。

こんにちは。

瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。

ふくらはぎがパンパンになる原因として、

・長時間の立ち仕事

・デスクワークによる運動不足

・冷房による冷え

・歩きすぎや筋肉疲労

・同じ姿勢が続く生活習慣

などが関係していることがあります。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。

歩いたり筋肉を動かしたりすることで、足にたまった血液や水分の流れをサポートする大切な役割があります。

しかし、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの状態が続くと、ふくらはぎの働きが低下しやすくなります。

その結果、

・足が重だるい

・張りを感じる

・むくみやすい

といった状態につながることがあります。

特に夏は冷房の影響で足元が冷えやすく、知らないうちに筋肉が硬くなっていることもあります。

ふくらはぎの張りが気になる時は、強く揉むだけでなく、

・軽いウォーキング

・ストレッチ

・入浴

などを取り入れながら、体を温めて動かすことも大切です。

また、足の疲れを感じる方は、日頃から足まわりのケアを意識することもおすすめです。

シエスタでは、全身もみほぐしや足つぼ、ふくらはぎオイルケア、タイ古式マッサージなどのメニューをご用意しております。

タイ古式マッサージでは、ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり伸ばしていきます。

立ち仕事やデスクワークによる足の疲れが気になる方にもご利用いただいております。

【おすすめコース】

■全身もみほぐし75分

全身の疲れをバランスよくケアしたい方におすすめです。

■全身もみほぐし75分＋ふくらはぎオイルケア15分

ふくらはぎの張りや足の重だるさが気になる方に人気のコースです。

■足つぼ60分

足裏からふくらはぎまでしっかりケアしたい方におすすめです。

また、足の疲れが気になる方は、こちらの記事もおすすめです。

▶ 足首がむくむ原因とは？

▶ 足首を回すとゴリゴリ鳴るのはなぜ？

▶ 歩くとアキレス腱が痛い原因とは？

毎日頑張っていると、足の疲れを後回しにしてしまうこともあります。

シエスタは瀬戸市西部にあり、尾張旭市や長久手市との市境にも近いため、お買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。

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ふくらはぎの張りや足の重だるさが気になる時は、無理をため込まず、体をゆるめる時間も大切にしてみてください🌿

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瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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