「肩や首を中心に、じっくり施術してほしい」

「全身もみほぐしと肩こり集中ケア、どちらを選べばいい？」

そんな方へ。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

シエスタには、全身もみほぐしとは別に「肩こり集中ケアコース」があります。

名前のとおり肩・首まわりが気になる方に向けたコースですが、単に肩だけを長くもみほぐすコースではありません。

上半身のもみほぐしに、ストレッチ・ヘッドケア・ハンドケアを組み合わせていることが大きな特徴です。

今回は、肩こり集中ケアではどのような施術を行うのか、全身もみほぐしとは何が違うのかをご紹介します。

肩こり集中ケアは60分の上半身中心コース

肩こり集中ケアは、60分間で上半身を中心に施術するコースです。

肩や首だけではなく、肩甲骨まわりや背中なども含め、その日の疲れ方を確認しながら施術していきます。

さらに、もみほぐしだけで終わらないのがこのコースの特徴です。

ひとつのコースの中で、上半身をさまざまな施術でゆっくりケアしていきます。

コースの特徴や肩・首まわりへの施術については、専用ページでも詳しくご紹介しています。

→ 肩・首まわりを集中的にケア｜肩こり集中ケアの詳しいご案内

① 肩・首・肩甲骨まわりを中心にもみほぐし

まずは肩・首・肩甲骨まわり・背中など、上半身を中心にもみほぐします。

デスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、長時間同じ姿勢で過ごしていることも少なくありません。

「首の付け根が気になる」
「肩甲骨まわりをしっかり施術してほしい」

など、ご来店時に気になる部分があれば担当スタッフへお伝えください。

強さについても確認しながら、その方に合わせて施術を進めていきます。

② 肩甲骨まわりをゆっくりストレッチ

もみほぐしに加えて、肩甲骨まわりを動かすストレッチを取り入れます。

自分でストレッチをしようとしても、どこまで動かしてよいのか分からなかったり、つい同じ動きばかりになったりすることもあります。

施術では無理に大きく動かすのではなく、お身体の状態を確認しながらゆっくり行います。

体が硬い方も、無理に伸ばす必要はありません。

③ ヘッドケアもセット

肩こり集中ケアには、ヘッドケアも含まれています。

パソコンやスマートフォンを見る時間が長く、「目も頭も休ませたい」と感じる方にも選ばれている施術です。

頭まわりをゆっくり施術する時間を取り入れることで、上半身のもみほぐしとはまた違ったリラックスタイムをお過ごしいただけます。

なお、ヘッドケアは頭痛などの症状を治療するものではありません。強い頭痛や突然の頭痛、繰り返す症状などがある場合は、リラクゼーションではなく医療機関へご相談ください。

④ 手や腕もハンドケアでゆっくり

もうひとつ、肩こり集中ケアに含まれているのがハンドケアです。

パソコンのキーボードやマウス操作、スマートフォン、家事など、手や腕は毎日の生活でよく使う部分です。

肩や首だけではなく、手や腕まで施術してほしい方にもおすすめです。

「肩こり集中」という名前ですが、肩だけに施術を集中させるのではなく、上半身を幅広くケアできるのがこのコースの魅力です。

全身もみほぐしとは何が違う？

「肩が気になるなら、全身もみほぐしでもいいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

どちらが優れているということではなく、その日にどこを中心に施術してほしいかで選ぶのがおすすめです。

肩だけでなく腰や脚まで疲れている日は、全身をバランスよく施術するコースも選択肢になります。どのコースにするか迷ったときは、シエスタの施術についてまとめたページも参考にしてみてください。

→ 施術メニューの選び方を見る

「自分にはどちらが合うか分からない」という場合は、ご来店時にお気軽にスタッフへご相談ください。

デスクワークやスマホ時間が長い方にも

仕事で一日中パソコンを使う方や、スマートフォンを見る時間が長い方は、気づかないうちに同じ姿勢を続けていることがあります。

肩をすくめたまま作業していないか、顔が画面へ近づいていないか、ときどき姿勢を変えてみることも大切です。

仕事の合間には、一度席を立ったり、肩の力を抜いたり、画面から目を離したりする時間もつくってみてください。

デスクワーク中の姿勢や休憩の取り方については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。

→ デスクワーク疲れ対策｜座り方と仕事中の休憩習慣

その日の疲れ方に合わせてコース選びを

肩こり集中ケアは、肩や首だけをもみほぐすコースではありません。

上半身のもみほぐし＋ストレッチ＋ヘッドケア＋ハンドケアを組み合わせ、60分間で上半身を中心にゆっくり施術します。

一方、腰や脚まで疲れている日は全身もみほぐしを。肩・首や肩甲骨まわりを中心に過ごしたい日は肩こり集中ケアを。

「今日は肩を中心に」
「今日は全身をゆっくり」

その日の疲れ方に合わせて選んでみてください。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、バロー瀬戸西店1階にあります。大型無料駐車場をご利用いただけるため、瀬戸市内のほか、尾張旭市・長久手市方面からもお車でご来店いただけます。

電話予約：0561-21-5080

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