2025/07/27
こんにちは、シエスタです。
前回、アキレス腱の痛みの原因についてお話ししましたが、今回はアキレス腱の痛みの軽減におすすめのツボをご紹介します。
・太谿(たいけい)
場所：内側のくるぶしとアキレス腱の間に存在するくぼみの部分
効能：足首の痛みの緩和、頻尿の改善、デトックス効果
・水泉(すいせん)
場所：内側のくるぶしとかかとの中間の部分
効能：筋疲労とむくみの改善、デトックス効果、生理不順や不正出血の改善、胃腸の調子を整える
・崑崙(こんろん)
場所：外側のくるぶしとアキレス腱の間に存在するくぼみの部分
効能：筋疲労とむくみの改善、血行促進、首こりの軽減、デトックス効果
・僕参(ぼくしん)
場所：外側のくるぶしの斜め下部分で、アキレス腱の横にあるくぼみの部分
効能：腰付近・背中に痛みの軽減、足底腱膜炎の痛みの改善
アキレス腱の痛みはもちろん、むくみや足の筋肉疲労の改善、血行促進、デトックスなどツボの効能も様々。ツボを押す際は、痛気持ちいい程度の適度な力加減で、アキレス腱の痛みが強い時は、安静にして、痛みが和らいだタイミングで行ってください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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