冷たい飲み物やアイスが増える夏。
「なんとなく胃が重い」「お腹の調子が安定しない」と感じていませんか？

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

暑い日は冷たい物がおいしく感じられますが、短時間にたくさん摂ると、胃腸に負担を感じることがあります。

冷たい物を摂りすぎたときに感じやすいこと

冷たい飲み物や食べ物が続いたあとに、次のような変化を感じる方もいます。

• 胃が重い、もたれる
• 食欲が落ちる
• お腹がゆるい、または便通が安定しない
• 体が重く、疲れが抜けにくい

ただし、こうした不調の原因は冷たい物だけとは限りません。症状が強い場合や長く続く場合、発熱や強い腹痛などがある場合は、リラクゼーションを受ける前に医療機関へご相談ください。

夏は胃腸へ負担が重なりやすい季節

夏は冷たい物だけでなく、暑さによる疲れ、冷房の効いた室内と屋外の温度差、睡眠不足なども重なりやすい時期です。

さらに食事の時間が不規則になったり、冷たい物を一度に多く摂ったりすると、胃腸の調子が崩れたように感じることがあります。

無理に我慢するのではなく、食べ方や飲み方を少し見直し、体を休ませる時間をつくることが大切です。

自宅でできる夏の胃腸ケア

体調に合わせて、無理のない範囲で次のような過ごし方を取り入れてみてください。

冷たい物を一度に摂りすぎない

冷たい飲み物を一気に飲まず、少しずつ口にすることを意識してみましょう。常温の水や温かい飲み物を間に取り入れる方法もあります。

消化の負担が少ない食事を選ぶ

食欲が落ちているときは、脂っこい物や刺激の強い物を控え、食べられる範囲で温かく消化しやすい物を選びましょう。

入浴や休息で体を休める

冷房で体が冷えたと感じる日は、ぬるめのお風呂に浸かったり、早めに休んだりすることも大切です。

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シエスタが大切にしていること

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、強い刺激だけに頼らず、安心して力を抜いていただける施術を大切にしています。

リラクゼーションは胃腸の病気を治療するものではありませんが、全身の筋肉をゆっくりゆるめ、自分の体を休ませる時間としてご利用いただけます。

力加減や疲れが気になる場所は、施術前に遠慮なくお申し付けください。その日の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術します。

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夏の疲れにおすすめのコース

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どのコースがよいか迷う場合は、ご来店時にスタッフへご相談ください。

体を休める時間をつくりませんか？

暑さが続く時期は、気づかないうちに疲れが重なっていることがあります。冷たい物の摂り方を見直しながら、ゆっくり休む時間もつくってみてください。

瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、バロー瀬戸西店1階にございます。瀬戸市内をはじめ、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

電話予約：0561-21-5080

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