2025/09/02
こんにちは、シエスタです。
9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね。そうなると欠かせないのがエアコン。しかし、エアコンの効いた部屋に長時間いると冷えすぎて体がだるくなったり、むくみや頭痛などの症状が出ることも・・・。
【エアコンによる症状が出た時の対処法】
・温かい飲み物を飲む
冷たい飲み物を飲み続けると内臓が冷えて自律神経が乱れます。常温もしくは暖かい飲み物で体を整えましょう。
・冷えやすい箇所を温める
特に冷えやすい足首、お腹を湯たんぽやカイロを使って温める。
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
38度〜40度くらいの湯船にゆっくり入ることで、自律神経が整いやすくなります。
・マッサージを受ける
マッサージで冷えて滞った血流を流してあげることで疲れ、だるさ、肩こりを解消されます。
暑い時期は無理せず、エアコンの効いた部屋で過ごすことも大事ですが、冷やしすぎには十分注意しましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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