2025/11/23
こんにちは、シエスタです。
気温が下がり、寒さが厳しい季節になると、なんとなく体調が悪い、だるくてやる気が起こらないといったことはありませんか？これらは、冬場に起こりやすい体調不良の症状と考えられ、「冬バテ」 と呼ばれることもあります。冬バテが起こる原因としては、寒暖差疲労、日照時間、冬場ならではのストレスなどが考えられ、症状としては、だるさ、倦怠感、睡眠障害、気分の落ち込み、過食などの症状が現れます。
冬バテの症状の改善、予防法としては、規則正しい生活で自律神経を整える、体を温める、適度な運動をする、バランスの取れた食事をとる、日光を浴びる、入浴で体を芯から温めるなどが効果的です。
皆様も対策をして冬バテにならない身体作りをしましょう！
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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