2026/02/03
🌿自宅でできる“セルフケア”で、毎日をもっと軽く
こんにちは、シエスタです。
毎日のちょっとした不調や疲れ…そのままにしていませんか？
お家でできる“セルフケア”を取り入れることで、体のこわばりやストレスをやわらげ、心と体のバランスが整いやすくなります。
おすすめは、深呼吸＋軽いストレッチ＋温めケアの３つ。
深呼吸で緊張をゆるめ、肩回りや首のストレッチで巡りを引き上げ、最後は湯舟や蒸しタオルで体を温めると、じんわりリラックスできます。
毎日5分だけでも続けることで、疲れにくい体づくりに。
「最近ちょっと重だるい…」という方こそ、ぜひ今日から試してみてくださいね。
シエスタでは、プロのケアで疲れをリセットするメニューもご用意しています。
セルフケアとサロンケアを上手に組み合わせながら、快適な毎日を過ごしましょう🌿
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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