2026/02/07
こんにちは、シエスタです🌿
「肩こりがつらい」「いつも首や肩が重たい」
そんなお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。
実は、肩こりがつらい方にはいくつかの共通点が見られることがあります。
今回は、シエスタにご来店されるお客様にも多い
肩こりが起こりやすい3つのポイントをご紹介します。
肩こりがつらい人の共通点3つ
① 同じ姿勢が長い
デスクワークやスマホ操作など、長時間同じ姿勢を続けていると
首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。
「気づいたら何時間も動いていない」という方は要注意です。
② 呼吸が浅い
忙しさやストレスが続くと、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと体がリラックスできず、
肩や首まわりの力も抜けにくくなります。
③ 力が抜けない
常に緊張している状態では、筋肉は休むことができません。
「無意識に肩に力が入っている」「寝ていても体がこわばる」
そんな方は、筋肉が休めていない可能性があります。
肩こりは「使いすぎ＋休めていない」サイン
肩こりは単なる疲れではなく、
体からの「そろそろ休ませてほしい」というサインでもあります。
「歳のせいだから仕方ない」
「いつものことだから大丈夫」
と我慢せず、まずは気づいてあげることが大切です。
つらい時は無理をしないでください
セルフケアも大切ですが、
疲れが溜まっている時ほど、体は自分だけではゆるみにくくなります。
シエスタでは、力任せではなく
体が安心してゆるむ施術を大切にしています。
肩こりがつらい方、疲れが抜けにくい方は、
どうぞ無理せずご相談ください🌿
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
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