歩いた時や押した時に、足裏がゴリゴリするように感じることはありませんか？

こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

「長く歩いたあと、足裏が硬く感じる」
「自分で押すと、ゴリゴリしたような感触がある」
「立ち仕事のあと、足裏からふくらはぎまで休めたい」

このような感覚は、人によって表現や感じる場所が異なります。

足裏がゴリゴリするという感覚だけで、原因を一つに決めることはできません。長時間の立ち仕事や歩行、足に合わない靴、足裏表面の角質など、いくつかの要素が重なっている場合もあります。

足裏がゴリゴリするように感じる理由

まず確認したい足裏の状態

同じ「ゴリゴリする」という表現でも、感じている場所によって選ぶケアは異なります。

足裏表面の硬さやかかとのガサガサが気になる方には、足裏角質ケアをご用意しています。

足裏角質ケアの施術の流れを見る

自宅で無理なくできる休ませ方

足を休ませる

たくさん歩いた日や長時間立っていた日は、まず座ったり横になったりして、足に体重をかけない時間をつくりましょう。

無理のない範囲で温める

入浴や足湯などで、心地よいと感じる温度に足を温めてみてください。熱すぎるお湯や長時間の足湯は避けましょう。

足指や足首をゆっくり動かす

痛みのない範囲で、足指を開いたり閉じたり、足首をゆっくり動かしたりします。無理に大きく動かす必要はありません。

強く押しすぎない

硬いものを踏み続けたり、痛みを我慢して強く押したりすると、かえって足裏に負担がかかることがあります。

強い刺激でゴリゴリをなくそうとせず、心地よい範囲で短時間にとどめましょう。

足裏からふくらはぎまで休めたい方へ

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、足裏や足の甲、ふくらはぎを施術する足つぼコースをご用意しています。

足つぼは、痛いほどよいというものではありません。「もう少しやさしく」「少ししっかり」など、施術中でも遠慮なくお伝えください。

足裏には手作りの蜜蝋クリーム、足の甲やふくらはぎにはセサミオイルを使用します。ごまや蜜蝋などのアレルギーがある方は、施術前にスタッフへお伝えください。

足つぼコースの特徴・料金を見る

足の疲れをためないために

毎日同じ靴を履いている方は、靴底の減り方やサイズが合っているかも確認してみましょう。

立ち仕事や長時間の歩行が続く時は、休憩中に座る、足首をゆっくり動かすなど、短い時間でも足を休ませることが大切です。

立ち仕事や歩き疲れによる足の疲れについて詳しく見る

足裏の疲れに合わせて力加減を調整します

シエスタでは、決まった強さで施術するのではなく、その日の足のお疲れや刺激のお好みを確認しながら力加減を調整します。

強い刺激が苦手な方や、足つぼを初めて受ける方も、お気軽にご希望をお聞かせください。

バロー瀬戸西店でのお買い物前後にも利用しやすく、足つぼだけでなく、全身もみほぐしやタイ古式マッサージと組み合わせることもできます。

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全身もみほぐし、タイ古式マッサージ、足つぼなど、疲れや目的に合わせた施術内容とコースの選び方をご紹介しています。

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