夕方になると足首がむくむ。

靴下の跡がなかなか消えない。

足が重だるく感じる。

そんな経験はありませんか？

特に立ち仕事やデスクワークが続いた日は、足首まわりがパンパンに感じることもあります。

こんにちは。

瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。

足首のむくみは、

・長時間の立ち仕事

・デスクワークによる運動不足

・冷房による冷え

・水分バランスの変化

・筋肉の疲労

などが関係していることがあります。

足は心臓から最も遠い場所にあるため、長時間同じ姿勢が続くと水分がたまりやすくなります。

また、ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。

歩いたり筋肉を動かしたりすることで、足の血液や水分の流れをサポートしています。

そのため、運動不足や筋肉疲労によってふくらはぎの働きが低下すると、足首まわりの重だるさやむくみにつながることがあります。

特に夏は冷房の影響で体が冷えやすく、足の疲れやむくみを感じやすい季節です。

足首のむくみが気になる時は、強く揉むのではなく、まずは体を温めたり、軽く歩いたり、足首をゆっくり動かしたりすることから始めてみましょう。

入浴やストレッチもおすすめです。

また、ふくらはぎや足首の疲れを感じる方は、日頃から足まわりのケアを意識することも大切です。

シエスタでは、全身もみほぐしや足つぼ、ふくらはぎオイルケア、タイ古式マッサージなどのメニューをご用意しております。

タイ古式マッサージでは、ストレッチを取り入れながら全身をゆっくり伸ばしていきます。

足の重だるさや疲れが気になる方にもご利用いただいております。

【おすすめコース】

■全身もみほぐし75分

全身をバランスよくケアしたい方におすすめです。

■全身もみほぐし75分＋ふくらはぎオイルケア15分

足の重だるさやむくみが気になる方に人気のコースです。

■足つぼ60分

足裏からふくらはぎまでしっかりケアしたい方におすすめです。

また、足首やふくらはぎの疲れが気になる方は、こちらの記事もおすすめです。

▶ 歩くとアキレス腱が痛い原因とは？

▶ 足首を回すとゴリゴリ鳴るのはなぜ？

暑い季節は、知らないうちに足へ負担がかかっていることもあります。

シエスタは瀬戸市西部にあり、尾張旭市や長久手市との市境にも近いため、お買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。

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毎日頑張っている足をいたわりながら、無理のないペースで過ごしてみてください🌿

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瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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