スタッフブログ - Part 2

こんにちは、シエスタです。

気温が下がり、寒さが厳しくなるこの時期は、
「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」などの不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
こうした冬場に起こりやすい体調不良は 「冬バテ」 と呼ばれています。

冬バテの主な原因は、寒暖差による疲労、日照時間の減少、冬特有のストレスなど。
症状としては、だるさ・倦怠感、睡眠の乱れ、気分の落ち込み、過食などが挙げられます。

改善・予防には、
・規則正しい生活で自律神経を整える
・体をしっかり温める
・適度な運動
・バランスの良い食事
・日光を浴びる
・入浴で体を芯から温める
などが効果的です。

寒い季節も元気に過ごせるよう、ぜひ日頃から対策をしていきましょう！

こんにちは、シエスタ瀬戸西店です。

只今開催中の“周年祭プリペイド増額チャージ”ですが、
チャージのみのご来店も大歓迎です！

「今日は施術を受ける時間がないけれど、
お得な期間中にチャージだけしておきたい」
そんなお客様も、ご予約なしでそのままご来店OKです。

年間を通してシエスタをご利用いただく方にとって、
最もお得にチャージできる貴重な期間。
いつもご利用いただいている皆さまも、
これから通いたいという方も、ぜひお立ち寄りください。

ご不明点があればお気軽にお問い合わせください。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

こんにちは、シエスタ瀬戸西店です。

おかげさまで当店は周年祭を開催中ですが、
大変ご好評いただいている“プリペイドカードのお得なチャージ期間”が、まもなく終了となります。

普段よりも 増額チャージ でご利用いただける特別な期間のため、
「まとめてチャージしておきたい」
「自分へのご褒美に利用したい」
というお客様から多くのご予約・お問い合わせをいただいております。

年間を通してシエスタをご利用いただく皆さまにとって、
最もお得にチャージできる貴重な機会となっておりますので、
まだの方はぜひこの機会をお見逃しなく…！

ご不明点があればお気軽にお問い合わせください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは、シエスタです。

マッサージ店、美容院などでヘッドマッサージを受けたことある方も多いと思いますが、ヘッドマッサージがもたらす効果はご存知ですか？

頭痛軽減の効果は知られていますが、眼精疲労の軽減、リフトアップ、育毛・薄毛予防など多岐にわたります。

【ヘッドマッサージの効果】

・頭痛軽減

・肩、首こり改善

・顔のリフトアップ

・顔のむくみ解消

・眼精疲労の軽減

・ストレス軽減

・リラックス効果

・自律神経の調整

・育毛、薄毛予防

・抜け毛、白髪の減少

シエスタのヘッドケアコースは、オールハンドのドライヘッドケアです。指の腹で頭の筋肉をもみほぐすし、血液・神経・リンパ液の流れを促進し、凝り固まった頭皮やむくみのある頭皮を健康的な弾力のある状態に導くコースです。いろいろなコースにオプションとしてプラスするのは如何でしょうか？

こんにちは、シエスタです

生きて行く為には酸素は欠かすことが出来ませんが、体内に取り込んだ酸素の一部は、高い酸化力を持つ「活性酸素」に変化します。

活性酸素には、病原体を退治して身を守る「免疫機能」を助けることや、細胞間の情報伝達を促す「シグナル伝達」に関わるなど、生命維持に不可欠な役割があります。しかし、これが過剰になると正常な細胞を攻撃してダメージを与え、老化や病気の原因になるため、適切な量を保つことが重要です。

【生活習慣の見直し】

・飲酒、喫煙を控える

・軽めの運動を心がける

・ストレスを溜めないようにする

・紫外線を避ける

【食生活の見直し】

・ビタミンC：キウイ、イチゴ、みかん、パプリカ、ブロッコリー、小松菜など

・ビタミンE：ナッツ類（アーモンドなど）、ほうれん草、かぼちゃ、大豆など

・β–カロテン：にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、マンゴーなどの緑黄色野菜や果物

・ポリフェノール：緑茶、紅茶、ウーロン茶、ブドウ、赤ワイン、豆腐、納豆など

・タンパク質：肉、魚介類、卵、乳製品、大豆製品など

活性酸素を減らすためには生活習慣と食生活を見直す必要があります。上記の行動を控え、若々しい身体を維持しましょう。