2025/06/27
夏休みは、家族で出かけたり、普段できないことを楽しんだりできる季節。
その一方で、親御さんにとっては、いつもより忙しい毎日になることもあります。
子どもの予定を確認して、食事を用意して、宿題を見て、家事をして……。
気がついたら、自分のことは一番最後になっていませんか？
こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。
今回は、そんな夏休みを過ごしている親御さんへ。忙しい毎日の中でも、自分のための休息時間をつくるヒントをご紹介します。
夏休みになると、いつもの生活が変わります
学校がある時期とは違い、夏休みは家族の生活スケジュールそのものが変わります。
毎日の昼食を考えたり、習い事やお出かけの予定を調整したり、宿題を気にかけたり。
旅行や帰省など、楽しい予定が増えるご家庭もあるでしょう。
一つひとつは特別なことではなくても、それが毎日続くと「いつもよりやることが多い」と感じることがあります。
夏休みに増えやすいこと
- 子どもの昼食や家事
- 宿題や夏休みの予定のサポート
- 習い事や送迎
- 旅行・帰省・レジャー
- 家族が家にいる時間の増加
暑さの厳しい時期でもあるため、「楽しいけれど、ちょっと疲れた」と感じることがあっても不思議ではありません。
「自分の時間」は後回しになっていませんか？
家族の予定を優先していると、自分のための時間はつい後回しになりがちです。
だからといって、特別な休日を一日つくらなければいけないわけではありません。
例えば、子どもが習い事へ行っている間にカフェへ寄る。
家族にお願いして、一人で買い物をする。
少し早めに家事を終えて、好きな飲み物を飲みながらゆっくりする。
ほんの短い時間でも、「今は自分のための時間」と決めて過ごすだけで、いつもの夏休みとは少し違った時間になります。
全部を一人でやらない工夫も
夏休み中の負担を減らすには、「自分が全部やらなければ」と抱え込まないことも大切です。
家族で家事を分担する、子ども自身にできることはお願いする、児童館や習い事を利用する、ご家族や身近な方に頼る。
ご家庭によってできることは違いますが、毎日を完璧にこなすことより、無理なく夏休みを続けられる方法を探してみてはいかがでしょうか。
予定のない時間を、あえてつくる
夏休みは予定を入れることばかり考えがちですが、あえて「何もしない時間」を予定に入れるのもひとつです。
外出しない午後をつくったり、家事を少し休んだり、早めにお風呂に入ってのんびりしたり。
そして、「今日は少し自分のために時間を使いたい」と思った日は、リラクゼーションでゆっくり過ごすという選択肢もあります。
シエスタでは、来店されてからお帰りになるまで、日常から少し離れて過ごしていただける時間を大切にしています。
「今日はどこが疲れている？」から選んでみる
夏休みの疲れ方は、人によって違います。
お子さんとの外出が続いて脚が疲れている日もあれば、運転や家事で肩・腰が気になる日もあります。
そこで今回は、メニューを順番に紹介するのではなく、その日の疲れ方から選び方を考えてみましょう。
肩・腰・脚など、全身を休ませたい
全身もみほぐしは、その日に気になる場所を確認しながら全身を受けたい方に選びやすいコースです。
体をゆっくり伸ばしたい
タイ古式マッサージは、ゆったりとした手技とストレッチを組み合わせて全身を動かしていきます。
歩き回って足が重い
旅行やレジャー、買い物などで足の疲れが気になる日は、足つぼを組み合わせる方法もあります。
「どれを選んだらいいか分からない」という場合は、ご来店時に気になっているところをお伝えください。
夏休みの途中に、自分のための1時間を
「夏休みが終わったら休もう」と思っていても、その頃には次の予定が始まっていることもあります。
だからこそ、夏休みの途中で一度、自分の予定もカレンダーに入れてみてはいかがでしょうか。
カフェで過ごす30分でも、買い物を楽しむ時間でも、リラクゼーションでゆっくりする時間でも構いません。
家族との夏を楽しみながら、自分自身が心地よく過ごせる時間も忘れずにつくってみてください。
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、バロー瀬戸西店1階にあります。
大型無料駐車場をご利用いただけるため、お買い物の前後や、お子さんの予定の合間にも立ち寄っていただきやすい環境です。
瀬戸市内はもちろん、尾張旭市・長久手市方面からお越しの際にもご利用ください。
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