2025/08/25
だるさや肩こりの原因かもしれません
冷房の効いた部屋で体がだるくなることはありませんか？
連日暑い日が続くと、
エアコンの効いた部屋で過ごす時間が増えます。
とても快適ですが、
・体がだるい
・疲れが抜けない
・肩こりや頭痛が出やすい
そんな不調を感じることはありませんか？
実はそれ、
エアコン疲れが関係している可能性があります。
こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは、
タイ古式マッサージや全身マッサージを通して
体の疲れを整えるケアを行っています。
今回は夏に多い
エアコン疲れによる体調不良について
お話しします。
エアコン疲れとは？
エアコン疲れとは、
冷房の効いた室内と暑い屋外の温度差
によって体に負担がかかり、
自律神経が乱れることで起こる不調です。
主な症状には
・体のだるさ
・疲れやすい
・肩こり
・頭痛
・食欲不振
・下痢や便秘
・肌荒れ
などがあります。
夏になると
こうした不調を感じる方が増える傾向があります。
自律神経が乱れやすい夏
人の体は、
気温の変化に合わせて体温を調整しています。
しかし、
・外は猛暑
・室内は冷房で涼しい
この温度差が大きくなると、
体温調整のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
自律神経が疲れてしまうことがあります。
シエスタのケアの考え方
シエスタでは、
強い刺激だけのマッサージではなく
体を整えるケア
を大切にしています。
冷房によって体が冷えているときは、
体をゆるめて巡りを整えるケアが
大切だと考えています。
エアコン疲れの予防と解消法
日常生活でも、
簡単にできるケアがあります。
温かい飲み物を飲む
冷たい飲み物ばかり飲んでいると
内臓が冷えてしまいます。
・常温の水
・白湯
・温かいお茶
などを取り入れて
体を内側から整えましょう。
冷えやすい部分を温める
特に冷えやすいのは
・足首
・お腹
湯たんぽやカイロなどで
温めると体が楽になることがあります。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
おすすめは
38〜40度くらいのぬるめのお風呂
ゆっくり入ることで
体が温まり、自律神経も整いやすくなります。
マッサージを受ける
マッサージで
・冷えて滞った血流
・固くなった筋肉
をゆるめることで
・だるさ
・肩こり
・疲れ
が軽く感じられることもあります。
シエスタの人気マッサージコース
瀬戸市のシエスタでは
・タイ古式マッサージ
・全身もみほぐし
・足つぼマッサージ
などをご用意しています。
瀬戸市だけでなく
尾張旭市・長久手市からのお客様にも
多くご利用いただいています。
夏の体調管理にマッサージを
熱中症対策として
エアコンを使うことはとても大切です。
ただし、
・長時間エアコンの部屋にいる
・屋外との温度差が大きい
そんな時は体のケアも意識してみてください。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタでは
体をゆるめるリラックスマッサージをご提供しています。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺で
マッサージやリラクゼーションをお探しの方は
ぜひお気軽にご利用ください。
瀬戸市・尾張旭市・長久手市周辺でマッサージやリラクゼーションをお探しの方は、
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタへぜひお気軽にご来店ください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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