こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

新年度が始まる4月は、生活する場所や人間関係、毎日の時間の使い方が変わりやすい時期です。

普段と同じように過ごしているつもりでも、夕方になると肩や背中に力が入っていたり、休んでも疲れが残っているように感じたりすることはありませんか？

今回は、4月に体の緊張が続きやすい理由と、無理を重ねる前に取り入れたい休み方についてご紹介します。

4月に自律神経のバランスが変化しやすい理由

自律神経は、活動するときと休むときの体の働きを調整しています。

4月は、次のような変化が重なりやすくなります。

このような変化に対応しようとすると、気づかないうちに体へ力が入り、休む時間になっても緊張が残る場合があります。

自律神経の乱れについて詳しく見る

疲れをため込んでいるときに感じやすい変化

環境の変化による緊張が続くと、日常の中で次のような状態を感じることがあります。

感じ方や原因は一人ひとり異なります。自律神経だけが原因だと決めつけず、体調や生活の変化を振り返る目安として考えてみてください。

頑張って力を抜こうとしなくても大丈夫です

疲れているときほど、「早く休まなければ」「リラックスしなければ」と考えてしまうことがあります。

しかし、力を抜くことまで頑張ろうとすると、かえって体の緊張を意識してしまう場合があります。

まずは、生活の中で取り入れやすいことから始めてみましょう。

すべてを一度に変える必要はありません。無理なく続けられそうなものを一つ選んでみてください。

4月の疲れに合わせたコースの選び方

シエスタ瀬戸西店では、疲れを感じる場所やその日の過ごし方を伺い、力加減を確認しながら施術を行います。

肩や背中のこわばりが気になる方

全身もみほぐしは、服を着たまま受けられます。肩や首だけに集中するのではなく、背中や腰、足まで全身の状態に合わせて時間を配分できます。

全身もみほぐしコースの詳細はこちら

ゆっくり体を動かしながら休みたい方

タイ古式マッサージは、指圧と無理のない範囲のストレッチを組み合わせるコースです。体の硬さに合わせて動かす範囲を調整するため、柔軟性に自信がない方もご相談ください。

シエスタのタイ古式マッサージを見る

安心して休める時間を大切にしています

シエスタ瀬戸西店では、強く押すことだけを目的にせず、その日の状態に合わせた力加減を大切にしています。

「今日は静かに受けたい」「会話を控えてゆっくり休みたい」といった希望も、施術前にお伝えいただけます。

バロー瀬戸西店1階にあり、大型無料駐車場を利用できるため、買い物の前後にも立ち寄りやすい環境です。瀬戸市のほか、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただいています。

まだ我慢できると無理を重ねる前に、ご自身の体を休ませる時間をつくってみてください。

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