GW明けの疲れをリセット

GW明けにやってくる悩みといえば「五月病」。原因は自律神経が乱れていることが多いです。本来休息時は副交感神経が優位になり、身体をリラックスさせますが、自律神経のバランスが崩れると休息時でも交感神経が優位に働き、精神が興奮状態になり、イライラや不安、肩首こりや頭痛、立ちくらみ、倦怠感、不眠、食欲不振、動悸、便秘、下痢、微熱などの症状が出ることがあります。

マッサージなどのリラクゼーションはそんな交感神経を静め、心と身体をリラックスさせるのでおすすめです。