2025/06/30
こんにちは、シエスタです。
もうすぐ7月、今年も例年以上に暑さが厳しくなるみたいですね！猛暑が続くと気になるのが「夏バテ」。
夏バテとは、体のだるさ、疲れやすさ、食欲不振、寝不足など夏の暑さによる体調不良の総称で、これらすべては自律神経の乱れによって引き起こされます。
夏バテは日頃の生活習慣を見直すことで対策ができる
・体を冷やしすぎない
・こまめな水分補給
・栄養バランスの良い食事
・質の良い睡眠
他にも、自律神経のバランスを整える手段としてマッサージは非常に優れています。
筋肉の緊張をほぐし、副交感神経が優位になり、心身の回復をサポートします。さらに、
マッサージによる適度な刺激は血流を改善し、細胞への酸素供給がスムーズになります。これが自律神経の正常な働きを助けます。
夏バテになってからでは遅いので、早めの体ケアが大事。
夏バテ予防に生活習慣の見直しとマッサージを取り入れて、今年の熱い夏を乗り切りましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
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