2025/07/24
こんにちは、シエスタです。
皆さん、朝起きた時に水を飲む習慣はありますか？水を飲むという行為は、私たちの体にとても大きな影響力をもっていて、朝1杯飲むだけで体の機能を高め、健康でいられると言われています。
朝起きたときに水を飲むことは、寝ている間に失われた水分を補給するうえで大切なのですが、さらに重要なのは、胃腸の運動を高める効果があることです。さらに、自然な便意が誘発され、水分によって便が柔らかくなり、スムーズに出やすくなる効果もあります。
腸は、消化と排泄を行うだけでなく、食べ物から栄養を取り込み、血液の質を決定づける重要な器官です。腸の動きが悪くなると、必要な栄養素を十分に吸収できず、汚れた血液しか作れなくなるため、栄養素が細胞に運ばれにくくなります。そのため、全身の不調につながります。
他にも朝に水を飲むことのメリットは、副交感神経を刺激することができます。胃腸も、副交感神経にコントロールされている臓器なので、水を飲んで胃腸を活発に動かすことで自律神経のバランスが整うのです。
明日の朝からでも良いので、朝起きたらコップ1杯の水を飲む生活を始めましょう！肩こりや腰痛などの軽減にも繋がりますよ！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇