2025/09/13
こんにちは、シエスタです。
今回も腰痛におすすめのツボの紹介ですが、前回の崑崙（こんろん）と同様に足にあるツボです。自身で押しやすいツボなのでセルフケアするのにおすすめです。照海（しょうかい）の位置は、足首の内側に位置するツボで、内くるぶしから親指一本分下がったところにあります。押し方としては、親指で気持ちが良いと感じる程度の力で3秒ほどかけてゆっくり力を加えていくのが効果的です。
【照海の効果】
・腰痛
・頭痛
・血行促進
・免疫力向上
・ホルモンバランスの調整
・不眠
・美肌効果
※強く押しすぎたり、長時間押し続けないようにしましょう。痛みが強い場合は無理に押さないようにしてください。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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