2025/07/14
気候が暑くなると注意しないといけないのが熱中症。そんな熱中症予防にこまめな水分補給は欠かせないことですが、過剰な水分の摂りすぎは、水中毒という状態になる可能性があります。これは、体内の水分量が過剰になり、血液中のナトリウム濃度が低下することで起こります。むくみ、だるさ、下痢や軟便、さらに酷くなると吐き気、頭痛、嘔吐、意識障害などの症状が現れ、重症化すると命に関わることもあるので注意しましょう。
もし、水中毒の症状が疑われた時は、ナトリウムの濃度を上げることで症状を抑えることができます。塩分の補給には、梅干しや塩分を含んだ飴やタブレット、水やお茶ではなくスポーツドリンクや経口補水液を飲むようにしましょう。
水分の摂りすぎによる足のむくみ解消には、足つぼマッサージやふくらはぎオイルケアがおすすめです。天然のセサミオイル、蜜蝋クリームを使い、むくんだ足、ふくらはぎを丁寧にマッサージします。マッサージ後は体内に溜まった老廃物、疲労物質を体外に排出しやすくなりますので、マッサージ後は水分をしっかり摂り、尿と一緒に排出させてください。排出後は、よりむくみが解消されたことを実感できると思います。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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