2026/01/20
こんにちは、シエスタです。
ズキンと脈打つような強い痛みが繰り返し起こり、吐き気や光・音・においへの過敏を伴うことがある——これは代表的な片頭痛の症状です。
【片頭痛を悪化させる主な原因】
・ストレスがかかっている時よりも、ストレスから解放された時に起こりやすい
・天候や気圧の変化、強い光や騒音などの刺激
・睡眠不足、寝過ぎ、食事を抜くなどの不規則な生活
・空腹や特定の食べ物（チョコレート・チーズ・ナッツ類など）
・女性は月経周期の影響を受けやすい
【片頭痛のセルフケア】
痛む部分を冷やす、暗く静かな場所で休む、適度なカフェインを摂る、必要に応じて鎮痛剤を使用するなどが有効です。
一方で、マッサージを受ける際には注意が必要です。
精神的・身体的ストレスからくる「緊張型頭痛」にはマッサージが効果的ですが、血管が拡張している片頭痛は、刺激により悪化する場合があります。
頭痛には、原因となる病気がない「一次性頭痛」と、疾患が原因となる「二次性頭痛」があります。一次性頭痛には「片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛」があり、二次性頭痛には「くも膜下出血・脳腫瘍」など命に関わるものもあります。
今回はその中でも「片頭痛」についてお話ししました。
マッサージをご利用いただく際は、ご自身の頭痛が片頭痛なのか、緊張型頭痛なのかを見極めて、無理のないケアを行いましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
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