2026/02/13
こんにちは、シエスタです🌿
朝起きた時に
「首や肩が重い」
「動かすまでに時間がかかる」
そんな感覚はありませんか？
実はそれ、寝ている間の血流低下や筋肉のこわばりが原因のことが多いです。
今日からできる【1分ケア】
やり方はとても簡単。
1️⃣ 肩をすくめる
2️⃣ ストンと力を抜く
👉 これを 3回繰り返すだけ
たったこれだけでも、首・肩まわりの血流が促され、
重だるさが和らぎやすくなります。
忙しい朝こそ「短いケア」を
時間がない朝ほど、無理なストレッチは続きません。
1分でできることを、毎日少しずつが体には一番やさしい習慣です。
それでも
✔ 慢性的に首肩がつらい
✔ 夕方には頭が重くなる
✔ デスクワークが多い
そんな方は、セルフケアだけでは追いつかないサインかもしれません。
シエスタでは、首・肩・背中まで丁寧に整え、
血流と呼吸がラクになる状態へ導きます🌿
朝の重さが気になる方、ぜひ一度ご相談ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-50800561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇