2026/02/15
冷えやすい人がやりがちなNG習慣とは？
こんにちは、シエスタです🌿
「手足がいつも冷たい」
「エアコンがつらい季節が長い」
そんなお悩みはありませんか？
実は、冷えは体質だけでなく
日常のちょっとした習慣の積み重ねが原因になっていることも多いんです。
冷えやすい人に多いNG習慣
① シャワーだけで済ませている
忙しいとついシャワーだけ…という方も多いですが、
湯船に浸からないと体の深部まで温まりにくく、
血流も滞りがちになります。
② 足首を冷やしている
足首には太い血管が通っています。
靴下を履かない、足首が出る服装が続くと、
体全体が冷えやすくなってしまいます。
③ 水分不足
意外と多いのが水分不足。
体内の水分が足りないと血液がドロドロになり、
血流が悪くなって冷えにつながります。
冷えは「小さな積み重ね」から
これらは一つ一つは小さな習慣ですが、
毎日の積み重ねが冷えやすい体をつくってしまいます。
「なんとなく不調が続く」
「疲れが取れにくい」
そんな方は、まず生活習慣を見直すことが大切です。
シエスタでは、
血流を促し、体の内側から温める施術で
冷えやすい体づくりをサポートしています。
冷えが気になる方は、
ぜひ一度、体をゆるめにいらしてくださいね🌿
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
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