2025/09/12
こんにちは、シエスタです。
腰痛におすすめのツボはいくつかありますが、今回はセルフケアもしやすい崑崙（こんろん）についてお話します。ツボの位置は足首の外側くるぶしの斜め上あたり、くるぶしとアキレス腱のちょうど中間あたりのくぼみにあります。セルフケアの仕方としては、親指を崑崙のツボに当て、残りの指でアキレス腱を支えながらゆっくりと力を加えてください。
【崑崙の効果】
・腰痛
・肩こり
・首こり
・頭痛
・膝の痛み
・坐骨神経痛
・足のむくみ、疲れ
・足の冷え
※痛みが出やすいツボなので痛くなく心地よい強さで押しましょう。
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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