2025/07/25
こんにちは、シエスタです。
「夏になると肩こりが辛くなる」なんてことはありませんか？
それは冷房が影響している可能性があります。冷房によって体が冷え、筋肉が硬くなり、血行が悪くなるためです。また、自律神経の乱れも肩こりの原因となっています。
冷房が原因の肩こりは、「冷房病」の症状の1つと言われています。
冷房病とは、外気と冷房の効いた部屋の急激な温度変化を繰り返すと、体温を下げる交感神経と体温を上げる副交感神経のバランスが異常をきたし、自律神経失調症のような症状を引き起こすことです。
【夏の肩こり予防法】
・冷房の設定温度の見なおし
外気温からマイナス３℃～５℃で調整する
・ぬるま湯につかる
ぬるま湯にゆっくり浸かることで、冷えた身体を温め、血行を促し代謝を高めてくれる。
・軽い運動
運動する習慣を身につけておくと血流が良くなる。
・温かい飲み物を飲む
温かい飲み物を飲むことで身体を内側から温めることができます。
・羽織るものを用意する
室内ではストールやカーディガンなどの一枚羽織れるものを用意する。
夏の肩こりになってしまったら、シエスタにお任せください。タイ古式マッサージ、肩こり集中ケアコースがおすすめですよ！
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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
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