スタッフブログ - Part 29

日々、お客様の身体をほぐしていると、

「マッサージはどれくらいのペースで受けたらいいですか？」

とよく聞かれることがあります。

一概にお答えるすることは難しいですが、理想は体の疲れを感じる前の予防法として受けて頂くことを推奨しています。

ほとんどのお客様は、肩こりや腰痛などの症状で辛くなった時が多くの人がかなり疲れたタイミングでリラクゼーションやマッサージを受けているのではないでしょうか？

まずは、マッサージを受けた後の感覚を思い出してください。マッサージを受けると一旦は身体が楽になるはずです。しかし、お疲れ度合いによっては翌日には身体のコリが元に戻ってしまう方もいれば、1ヶ月持つ方もいます。

コリが元に戻るということは、ほぐした筋肉が再び固くコリ固まっているということです。

「元の正常な状態に戻すのに再びマッサージを受ける」ではなく、まだ余裕があるうちに、もう一度マッサージでほぐすことで、さらに奥の筋肉をほぐすことができるのです。

奥にある筋肉をほぐすことで、マッサージの効率が上がり、より正常な状態を維持できると思います。

マッサージにタイミングは、「疲れを感じる前」。疲れを感じる前にほぐすことで、日々の生活でのパフォーマンス向上に繋がりますよ。

今の時期は、寒暖差や環境の変化が大きいことから、だるさややる気が出ないなど、疲れや不調を感じている方も多いと思います。その疲れの原因は、自律神経の乱れや環境の変化によるストレス！

現在、だるさ・疲労感・食欲不振・肩こり・頭痛・集中力の低下・睡眠不足などの症状がある方は、自律神経の乱れやストレスが原因かも？

もうすぐゴールデンウィーク！楽しいレジャーを予定する人も多いでしょうが、非日常な出来事は「変化」でストレスになります。予定を入れる際は、その前後に休息日を設けるのがおすすめです。

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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花粉症予防に！

シエスタではマッサージの後にハーブコーディアルをご提供していますが、現在『イングリッシュエルダーフラワー』を提供中です。 『エルダーフラワー』は古代エジプト時代から民間薬として使われてきたという背景から、「世界最古のハーブ」ともいわれています。 エルダーフラワーには、風邪の予防や発熱性疾患、ストレス症状、花粉症などのアレルギー症状、冷え性などの症状に効果があるといわれています。 ご来店の際には、『イングリッシュエルダーフラワー』を是非お試しください。

・有機イングリッシュエルダーフラワー マスカットのような香りで、ほんのり酸味のあるすっきりとした味はソーダとの相性も◎。季節の変わり目や春先のシーズンにおすすめ。

※有機JAS認定

店頭販売価格：2,484円（税込）

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タイ古式マッサージ・もみほぐし・足つぼ
リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店
http://www.siesta-setonishi.com/
住所:愛知県瀬戸市西本地町2‐250 バロー瀬戸西店1F
TEL:0561-21-5080
名鉄瀬戸線 三郷駅 徒歩15分、瀬戸市、尾張旭市、長久手市からのアクセス◎
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シエスタでは施術後にアフタードリンクをお出ししております。

当店でお出ししているアフタードリンクはハーブコーディアル。健康や美容に良いとされているオーガニック飲料（有機食品）。リラックス効果のほかに、施術を内面から高める効果もあります。

店頭での販売もしておりますので、ご自宅でもお楽しみいただけますよ☆

【ハーブコーディアル】

コーディアルは、ハーブや果物をシロップに漬け込んだ伝統的なノンアルコール濃縮飲料です。
1000年以上の時を経て飲み継がれているコーディアルを、生活の木はおいしさに＋話題の素材で進化させています。

水、炭酸水、お湯、ハーブティー等で、7～8倍に希釈してお飲みください。
飲用のほかにお菓子作りの材料としても適しており、ハーブの浸出液、果汁、砂糖などの糖分としても利用可能。

爽やかな酸味のクランベリー果汁に、ローズエキスがふわりと香るコーディアルです。
一息つきたいリラックスタイムの一杯に。

・有機ローズ

ローズの花が口いっぱい広がるような、華やかな香りと上品な味わい。ハーブティーやヨーグルトに入れておいしいひとときを。

※有機JAS認定

価格：2,484円（税込）

・有機アップルジンジャー

リンゴの優しい甘さとジンジャーのほんのりとした辛味が程よいおいしさ。ホットで入れて寝る前の一杯におすすめ。

※砂糖不使用（アガベシロップ使用）

※有機JAS認定

価格：2,484円（税込

・有機クラッシックジンジャー

ピリッとしたトウガラシと生姜がクセになる味わい。ソーダで割って本格的なジンジャーエールに。

※有機JAS認定

価格：2,484円（税込

・ローズヒップ

美のハーブとして知られ、根強い人気のローズヒップにラズベリーをバランスよくブレンド。果実味豊かに仕上げ、さわやかな酸味が元気をくれるコーディアルです。

価格：2,484円（税込

有機ゴジベリー＆ザクロ

クコの実の愛称で親しまれるゴジベリー果汁に、ザクロなど6種類の果実を贅沢にブレンド。果実味あふれる芳醇な味わいです。

※砂糖不使用（アガベシロップ使用）

※有機JAS認定

価格：2,700円（税込

・有機イングリッシュエルダーフラワー

マスカットのような香りで、ほんのり酸味のあるすっきりとした味はソーダとの相性も◎。季節の変わり目や春先のシーズンに

※有機JAS認定

価格：2,484円（税込）

こんにちは〜

都田です(^^)

ご報告が遅れましたが先日第一子が無事産まれました。3000グラムの元気な女の子です(*’ω’*)

今は新米パパとして覚えることばかりで悪戦苦闘中ですが、これからの娘の成長が楽しみです。

ブログもしばらくサボっていましたが、これから娘のことを中心に更新していきたいです♪自己満ですいませんｗｗ

ではでは(^^)／~~~