パソコン作業に集中していると、気づかないうちに肩へ力が入っていたり、顔が画面へ近づいていたりすることはありませんか？

仕事が終わる頃には、肩や首だけでなく、背中や腕まで重く感じる。そんなデスクワークのお疲れに悩む方も多いと思います。

こんにちは。
瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。

長時間同じ姿勢で過ごした日は、こまめに体を動かすことに加えて、リラクゼーションで肩・首・背中・腕をゆったり休める時間をつくるのもおすすめです。

今回は、デスクワークで肩や首が疲れやすい理由と、ご自宅で取り入れやすい工夫、シエスタ瀬戸西店で選べる施術をご紹介します。

デスクワークで肩や首が疲れやすい理由

パソコン作業中は、画面や手元を見るために前かがみになりやすく、同じ姿勢が長く続きます。

• 背中が丸くなっている
• 顔が画面へ近づいている
• 肩をすくめたまま作業している
• 肘や手首が安定していない
• 座ったまま長時間過ごしている

このような状態が続くと、肩や首まわりだけでなく、肩甲骨まわり、背中、腰、腕や手にも疲れが重なりやすくなります。

集中していると自分では力が入っていることに気づきにくいため、「つらくなってから姿勢を戻す」という方も少なくありません。

仕事中に取り入れたい小さな工夫

ずっと正しい姿勢を保とうとすると、かえって体へ力が入ることがあります。完璧な姿勢を目指すより、同じ姿勢を続けないことを意識してみましょう。

短い時間でも、姿勢を変えて力を抜くことが気分転換になります。

デスクワーク疲れにおすすめの施術

肩や首だけを集中的に受けたい方、全身を伸ばしたい方、横になってゆっくり休みたい方では、合う施術が異なります。その日のお疲れやお好みに合わせてお選びください。

肩こり集中ケアコース

首・肩・肩甲骨まわり・背中・腕を中心にもみほぐし、猫背矯正ストレッチ、ヘッドマッサージ、ハンドマッサージを組み合わせた60分のコースです。

肩や首だけでなく、パソコンやスマートフォンで疲れやすい目元、頭、腕、手までまとめて休めたい方におすすめです。

👉 肩こり集中ケアコースの特徴と料金を見る

全身もみほぐし

肩・首・背中をはじめ、腰や脚まで全身を丁寧にもみほぐします。お好みの力加減を確認しながら進めるため、横になってゆっくり休みたい方にも選ばれています。

👉 全身もみほぐしコースの特徴と料金を見る

タイ古式マッサージ

ゆったりした圧ともみほぐしにストレッチを組み合わせ、肩や背中だけでなく、腰、股関節、脚まで全身を大きく動かしていきます。

座ったまま過ごす時間が長く、運動不足が気になる方や、自分では伸ばしにくいところまで心地よくストレッチしたい方におすすめです。

👉 タイ古式マッサージコースの特徴と料金を見る

迷ったときは疲れ方をお聞かせください

「肩と首を中心に受けたい」「腕や手も疲れている」「全身を伸ばしたい」「静かに横になって休みたい」など、ご希望をお伝えいただければ、お疲れに合うコースをご案内します。

強さだけに頼らず、安心して力を抜いていただける施術を大切にしています。パソコン作業で張りつめた心と体を、ゆったり休める時間としてご利用ください。

瀬戸市のマッサージについては、こちらのページで詳しくご紹介しています。
👉 瀬戸市のマッサージ｜施術メニューと選び方

肩や首を休める時間をつくりませんか？

デスクワークが続く毎日では、気づかないうちに肩・首・背中・腕へ疲れが重なります。

こまめに姿勢を変えるセルフケアと、全身をゆるめるリラクゼーションを組み合わせながら、無理なく体を休めていきましょう。

リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店は、バロー瀬戸西店1階にございます。瀬戸市内はもちろん、尾張旭市・長久手市方面からもご来店いただきやすく、大型無料駐車場をご利用いただけます。

電話予約：0561-21-5080

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