スタッフブログ

こんいちは～
最近ちょっと疲れ気味の都田です(;´･ω･)

皆様、梅雨時は体がだるく何をするにも疲れるという経験はありませんか？
この時期に体がだるくなったり、疲れたり、やる気が出なくなったりする主な原因の1つは『温度差』です。

６月は春から夏への季節の変わり目で不安定な天気が続きます。
梅雨の時期でもありますから雨が降ると急に気温が下がったり、そうかと思ったらカラッと晴れて急に温度が上昇したりします。
同じ一日でも朝夕は気温が冷えたりと気温差が大きくなり体温調節がしづらくなるのです。
自分ではそれほど気になっていなくても体はダメージを受けている場合が多く、急に眠くなったり、すぐに疲れるといった症状が表れます。

もう一つの原因として考えられるものは『気圧の変化』です。
梅雨時は低気圧配置により、副交感神経が優位になってしまうので、身体が“お休みモード”になってしまい、多くの人が、「だるい」「やる気がでない」といった症状を感じやすくなります。

さらに、気圧の低い状態は、炎症物質（発痛物質）であるヒスタミンの分泌が多くなると言われています。そのため、肩こり、偏頭痛、腰痛などが酷くなることがあります。

今の時期は、自分が思っている以上に体は疲れています。疲れたな、体がだるいと少しでも感じたら早めのケアがおすすめですよ(*^^*)

こんにちは～
最近気候の変化で気だるさが抜けない都田です(;´･ω･)

そこで今回は私と同じような症状の方々に・・・
 
『6月病』って言葉を聞いたことはありますか？『5月病』は聞いたことがある人が多いと思います。4月は入学、進級、就職など、公私ともに動きのある季節。様々な環境の変化に順応しようとし、たまった疲れやストレスが、心身の症状となって表れるのが『5月病』です。医学的には適応障害と診断されます。

症状としては、「気分が落ち込む」「疲れやすい」「集中できない」「眠れない」などの症状が出ます。
最近は5月ではなく6月に、同じような状態になる人が増えており、「6月病」と呼ばれて問題になっています。
 
理由として考えられるのは、新人研修などの期間を長く取る企業が増え、新人社員が実務に就く時期が6月頃までずれ込むことや、6月は梅雨に入るなど気候が不安定なことも、心身のダルさの要因になります。
 
今月シエスタでは、こんな『6月病』にならないために、全身の疲れをしっかりケア出来るお得なセットコースをキャンペーン価格でご提供しています。
この機会に是非ご来店下さい。
 

6月のキャンペーンコースはこちらから

こんにちは～
アルピニスト都田です。
 
先日、登山に行ってきました♪
アルピニスト都田！っと言いましたが実は人生初登山(^-^;
アルピニストって響きがカッコイイですよね～～ｗｗ
 
手始めに岐阜県の夜景スポットで有名な『金華山』へ。
標高３２９ｍ！１時間もあれは余裕で登れる山、私服でも大丈夫だとまわりから聞いていたので、軽い気持ちで挑みました。

最初はなだらかな登山道、しばらく歩いていると、『めいそうの小径』と『馬の背登山道』の分岐点に到着。
完全に『金華山』をなめきっていたので、登るのが多少困難な方が良いと思い、金華山の登山コースでも１番困難なコース『馬の背登山道』を選択！
このコース最初はなだらかな道だが、しばらくすると岩が切り立った傾斜のきつい道に…….(´ﾟдﾟ｀)

手を使わないと登れない箇所いくつもあり、少し進んでは休憩を繰り返し、途中すれ違う人、抜かしていく人と挨拶を交わしながら少しずつ山頂を目指して登りました。普段一般道で他人と挨拶することなんてほとんどないけど、登山していると自然に挨拶出来ちゃうんですね(*^_^*)
ただ、すれ違う人の中にはツワモノもいて、岩の切り立った傾斜のきつい道をビーチサンダルで下山してくるカップルもｗｗ
こっちは必至で登っている道をビーチサンダルって…..(・。・;
ビックリし過ぎて挨拶するのも忘れちゃいましたｗｗ

そうこうしながら１時間かけて登頂。この日は天気も良く、苦労して登った達成感もあり、山頂から眺める景色は最高！！(´▽｀)
また、山頂には『リス村』があり、リス達と戯れてきました。

とっても充実した初登山！次回はもっと標高の高い山にチャレンジします(^^)v

こんにちは～
最近ちょいと太ってしまった都田です(;´･ω･）

お昼に、カップラーメンとおにぎり３つが定番になっているせいかな・・・・
食欲が抑えられない(・。・;
そこで最近始めたのが食欲を抑える足裏のツボをグリグリ刺激する方法！！

皆さん、足つぼダイエットって聞いたことはありますか？

健康に良いとしている足つぼですが、実はダイエット効果もあるのです。
足つぼには食欲を抑えることができるつぼが存在しています。
そこを刺激することで食欲が抑制できるようになるので、食べる量を減らして痩せられるようになります。さらに脂肪燃焼を促進してくれるつぼも存在しています。

ただ足つぼダイエットとは、足つぼを行うだけで痩せるというものではなく、あくまでダイエットをサポートするものなので、適度な運動と食事制限も必要となってきます。

 
これから夏に向けてダイエットを計画されている方々！シエスタの足つぼコースもお試し下さい。ダイエットのツボ押しご希望の方はスタッフに直接お伝えください。
シエスタがあなたのダイエットをサポートします(*’▽’)

こんにちは～
都田です

今月、シエスタでは春のキャンペーンを実施中！コース内容はアロマテラピーと全身の揉みほぐしが同時に出来るコースです。

詳しくはこちらから

アロマオイルが与える効果は香りによって様々ありますが、今回のキャンペーンで使用しているアロマオイルは『ティートゥリー』。フレッシュで清涼感のある春にピッタリの香りです。

ティートゥリーのアロマが心に与える効果と効能は、なんといっても優れたリフレッシュ効果です。特にモヤモヤした気持ちの時には、優れたリフレッシュ効果を示してくれます。アロマオイルを用いたアロマテラピーでは、柑橘系と並ぶリフレッシュ効果を持つオイルとして、とても人気があります。
香り自体はスパイシーな感じで、医薬品を髣髴させる感じです。そのせいなのかどうかは分かりませんが、沈んだ気持ちをリフレッシュさせる効能があるといわれています。

オーストラリアではお茶として使われていた木でもあり、そういった意味では普段から常用していたと言うことです。つまり日常の気分転換に役立つのは、このあたりの先住民達の知恵とも言えそうです。
ティートゥリーのアロマがカラダに与える効果と効能は、なんと言っても優れた殺菌力。皮膚の消毒や可能止めに効果がありますし、アロマテラピーの手法としてはアロマバスに利用すれば体臭の原因を除去してくれます。

実際にティートゥリーは第二次世界大戦中、消毒薬の代わりとしても使われたそうです。その木から抽出されたアロマオイルだけに、優れた殺菌効果を持つのは当然なのでしょう。
他にもティートゥリーのアロマオイルをうがいに用いれば、口の中の雑菌に作用してくれます。口臭の原因となる雑菌の除去や、虫歯の予防も期待できる効能です。

またこのティートゥリーのアロマが持つ殺菌力は、水虫や魚の目といった足の難題にも効果を発揮します。一般に水虫は床や畳についた菌から他人に映ると言われていますので、ティートゥリーでアロマテラピーを行えば、部屋の中での繁殖を防いでくれます。ニキビや吹き出物には、直接つけると効果を発揮してくれます。