瀬戸市のマッサージ・タイ古式ならシエスタ瀬戸西店

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セルフケア

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アキレス腱周辺が気になる時のツボ5選
歩く時にアキレス腱周辺が気になる。朝起きた時の一歩目に違和感がある。 そんな時に、足首やふくらはぎにあるツボを調べる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です […]

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「シエスタ瀬戸西店」からお客様へのお知らせです

スタッフの出勤表の新着やキャンペーンなど、お得な情報を随時掲載していきますので、是非ご活用ください。日頃のストレスで溜まった疲れを「解消されない」と諦める前に、当店のマッサージを一度体験して、心と身体の変化を感じてみてください。お客様ひとりひとりの不安を少しでも解消できるよう親身にご相談、おもてなしさせていただきます。

ふくらはぎがパンパンになる時の対処法
夕方になると、ふくらはぎがパンパンになる。朝よりも足が重く感じる。 そんな日が続いていませんか? こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。 ふくらはぎの張りや重だるさは、立ち仕事、座り仕事、長時 […]

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セルフケアと休息の選び方
長時間パソコンに向かった日は、首や肩、目のまわりまで疲れている。 一日中立っていた日は、腰や足が重く感じる。 同じ「仕事の疲れ」でも、仕事内容や姿勢によって、気になりやすい場所は異なります。 こんにちは。 瀬戸市のリラク […]

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自宅でできる5分ケア
セルフケアを始めても、何日かすると続かなくなる。 ストレッチ、入浴、運動など、何をすればよいのか迷ってしまう。 そのようなときは、毎日すべてを行うのではなく、朝・仕事の合間・夜の中から、その日に取り入れやすいものを一つだ […]

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初心者の体幹トレーニング
運動を始めたいけれど、何から取り組めばよいか分からない。 そのようなときは、長時間頑張るより、姿勢を確認しやすい動きを短時間から始めてみましょう。 こんにちは。 瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。 今 […]

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シエスタ公式Instagram
お店へ行こうと思った時に、空き状況や最新のお知らせがすぐに分かる。 こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。 リラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店では、公式Instagramで営業に関するお […]

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足首をひねった時の注意点
足首をひねった後、痛みや腫れが残っていませんか? こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタ瀬戸西店です。 足首は日常生活でも負担がかかりやすく、段差でつまずいた時やスポーツ中などに、思いがけずひねってしまうこ […]

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無理なく続けるストレッチ習慣
体がなんとなく重い。 肩や背中を動かしにくく感じる。 こんにちは。 瀬戸市のリラクゼーションルーム シエスタです。 仕事や家事で同じ姿勢が続くと、体を大きく動かす機会が少なくなりがちです。 そんな時に取り入れやすいのが、 […]

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足首内側のツボ「照海」
照海は、内くるぶしのすぐ下にあるくぼみを目安に探します。 腰まわりが重く感じる。 同じ姿勢が続き、体を動かしにくい。 そのようなとき、自宅で無理なくできることを探している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こんにちは […]

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足首外側のツボ「崑崙」
崑崙は、外くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみを目安に探します。 腰まわりが重く感じる。 立ち仕事や歩いたあとに、足まで疲れている。 そのようなとき、自宅で無理なくできるセルフケアを探している方もいらっしゃるのではないで […]

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