スタッフブログ - Part 7

こんにちは、シエスタです。

「最近なんだか疲れが抜けない」
「首や肩のこりが当たり前になっている」
そんなお悩みはありませんか？

シエスタでは、施術だけでなく
日常から体を整えるためのヒントも大切にしています。

公式Instagramでは、
・最新の営業情報や空き状況
・期間
・自宅でできる簡単セルフケア
・
・不調をためにくくする改善ポイント
などを分かりやすく発信しています。

「行こうかな」と思った時の参考や、
普段の体調管理にも役立つ内容です。

ぜひInstagramもフォローして、
シエスタの最新情報をチェックしてみてください。

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こんにちは、シエスタです。

今年も残すところわずかとなりました。
本年もシエスタをご利用いただき、誠にありがとうございました。

たくさんのお客様とのご縁に支えられ、
「体が楽になった」「ここに来るとホッとする」
そんなお言葉をいただけた一年でしたこと、心より感謝申し上げます。

日々のお疲れや不調に寄り添える場所でありたいという思いを胸に、
来年もより一層、心と体を整えるお手伝いができるよう努めてまいります。

年末年始は寒さや忙しさで体調を崩しやすい時期です。
どうぞご自愛のうえ、穏やかな新年をお迎えください。

来年もシエスタをどうぞよろしくお願いいたします。

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こんにちは、シエスタです。

「歩くと足裏がゴリゴリする」
「押すと痛いような、違和感がある」
そんな経験はありませんか？

足裏のゴリゴリ感は、疲労・冷え・血流低下が重なることで起こりやすいといわれています。

足裏がゴリゴリする主な原因

✔ 筋肉や筋膜のこわばり
立ち仕事や長時間の歩行で、足裏の筋肉が疲労し硬くなります。

✔ 冷えによる血行不良
足元が冷えると血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなります。

✔ 全身疲労の影響
足裏は体全体を支える場所。疲れが蓄積すると、違和感として表れやすい部位です。

放置するとどうなる？

足裏の硬さをそのままにしておくと、
・だるさが抜けにくい
・歩行時の負担が増える
・ふくらはぎや腰の不調につながる
といったケースもあります。

自宅でできる簡単ケア

・お風呂で足を温める
・タオルギャザーや軽いストレッチ
・強く押しすぎず、やさしくほぐす

「痛気持ちいい」程度が目安です。

プロのケアで根本からリセット

セルフケアだけでは改善しにくい場合は、足裏からふくらはぎまでしっかりケアする施術がおすすめです。
血流を促し、疲れや冷えにアプローチすることで、足元から全身が軽く感じられます。

足裏の違和感は、体からの大切なサイン。
気になる方は早めにケアして、快適な毎日を過ごしましょう。

👉 気になる方は保存📌して、ぜひ参考にしてください。

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