スタッフブログ - Part 11

こんにちは、シエスタです。

貯筋って聞いたことありますか？貯金とは違いますよ！

貯金はお金を貯めることですが、貯筋は筋肉をためることです。

お金は使えば減っていきますが、筋肉は使えば使うほど溜まっていきます。

筋肉は使わないと年齢とともに衰え、細くなり、伸び縮みが悪くなることで硬くなります。そして、関節周りの動きが悪くなり、肩こり、首こり、腰痛、膝痛などの原因にもなります。

今のうちに意識して運動し、筋肉を鍛えることで、将来の健康や自立した生活を支えることができます。貯筋は、貯金のように将来への備えとして蓄えておきましょう！

こんにちは。シエスタです。

今回は、万能のツボと称され、手軽に押せて、セルフケアがしやすいツボ「合谷（ごうごく）」についてお話します。

合谷は手の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨が交差するくぼみに位置しています。万能のツボと称される所以は、頭痛、歯痛、目の疲れ、肩こり、首こり、便秘、下痢、風邪の症状、肌荒れやニキビなどの首から上の症状など効果は様々。手には、脳に直接効果がある重要なツボが集中しており、ストレス緩和、集中力向上の効果もあると言われています。

ツボ押しの仕方としては、親指または人差し指で気持ちの良い程度の強さで押しましょう。

※刺激が子宮の収縮を促す可能性があるため、妊娠中の方は注意しましょう。

※飲酒、入浴、食事の直後は、血行に影響を及ぼす可能性があるので注意。

こんにちは、シエスタです。

暑い時期は、冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなると思います。冷房の効いた部屋にずっといると、冷房病（クーラー病）になる可能性があります。冷房病は、自律神経の乱れや体の冷えによって、肩こり、頭痛、倦怠感、食欲不振、冷えなどの症状を引き起こします。特に女性は、冷えやすい体質や筋肉量の少なさから、冷房病になりやすい傾向があるので注意しましょう。

こんにちは、シエスタです。

夏休み期間も半ばに入り、そろそろお疲れも溜まっていきていませんか？特にお子様の居る家庭では、普段は幼稚園や学校でストレス発散できるはず行き場なくなったことにより家庭に・・・。私も6歳の娘がいますが、夏休み期間は子供の相手で疲れはてます。もちろん楽しい面もありますが、子供と一緒に過ごす時間の長い夏休みは、親にとっては負担が増えいつも以上に疲れが溜まるものです。

リラクゼーションサロンの一番の繁忙期は７月、８月です。客層も30代～40代が最も多く、お子様をお持ちのご家庭であれば年齢も幼児～高校生、子育て真っ只中ではないでしょうか？このことから夏休みが疲れの原因、マッサージを受けたいタイミング時期と言えるでしょう。

そんな時は、子供を一時預かってもらえる児童館、実家などに預け、リラックスできる時間を作りましょう。シエスタでは、そんな夏休み疲れにおすすめの、全身もみほぐし、タイ古式マッサージ、足つぼマッサージ、ヘッドマッサージなどお好みに合わせてお選び頂けます。

お得なアプリクーポンは、全身もみほぐし90分です。

全身コース90分
9,240円　⇒　8,780円

お疲れの箇所を中心に全身をしっかりケアできるロングコースです。夏休み疲れはたっぷり時間をかけて心身共にリフレッシュさせましょう。

こんにちは、シエスタです。

お盆休みは、旅行や夏の行楽、帰省、サービス業の方はいつも以上に仕事が忙しかった人、いろいろな過ごし方があったと思います。そんな長い連休が明けて、日常が戻ってきたとたん、疲れが出てきた、疲れがとれない、休み明けで気分が切り替えられないなどでお困りではありませんか？

そんな時はシエスタにお任せください。シエスタアプリにお得なクーポンが配信されています。

内容は

全身コース90分
9,240円　⇒　8,780円

お疲れの箇所を中心に全身をしっかりケアできるロングコースです。お盆休みで溜まった疲れを、たっぷり時間をかけて心身共にリフレッシュさせましょう。